Le massage Abhyanga
S'appuyant sur les 7 centres énergétiques du corps ( les fameux chakras ) le massage Abhyanga est avant tout un soin rééquilibrant.
Le masseur va agir sur les "nadis", les trajets de l'énergie sur lesquels sont répartis des points de pression, pour permettre à l'énergie vitale ( le prana dans la tradition ayurvédique ) de circuler librement et harmonieusement dans tout le corps.
Par le biais de pressions circulaires et glissées, de frictions, d'accupressions mais aussi d'étirements, l'Abhyanga va apporter détente et harmonie au corps, grâce notamment à son rythme modéré et fluide.
Ce massage est réputé pour agir sur nos humeurs, en nous aidant à les tempérer. L'Ayuréda, en effet, permet de réguler à merveille les tempéraments appelés "doshas" ( Kapha - terre et eau, Pitta - feu et eau et Vata - air et ether ).
C'est sans doute aux personnes nerveuses, pressées ou stressées qu'il peut être le plus profitable. En effet, il permet entre autres d'accroître notre énergie vitale, de favoriser notre concentration et de nous aider a mieux gérer nos émotions Il s'avère également être un très bon préambule à la méditation tant il permet de se relaxer et de " relâcher" l'esprit .
Sur le plan physiologique, aussi, ses vertus sont nombreuses: renforcement du système immunitaire, amélioration de la respiration et de la circulation, assouplissement des articulations et renforcement du tonus musculaire...
Autant de propriétés qui ne devraient pas faire oublier l'essentiel : ce massage, souvent réalisé a l'aide de produits comestibles : comme l'huile tiède de sésame, de l'huile de moutarde pour activer le tonus, de ghee ( beurre clarifié ) sur pieds ou de pochons d'herbes .
Reflexologie